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我(🌉)们在城(ché(🚣)ng )中(🏑)村租了一个(gè )套(🔷)(tào )间她和男朋(🤸)友住外间我住里间我(wǒ )们每天晚上六点(diǎn )下班了就一起做饭一起(👫)吃东西
在一起(👰)住时间(jiān )长(zhǎng )了和她男朋友也就很熟(shú(🙍) )悉(xī(🗄) )了平时也开开(🔴)玩笑有次(cì )单(♟)位安排(pái )好了(👜)她(🕷)去(qù )出差就剩我和她(🌺)男朋友(🎅)两(🐘)个人
一天晚上(⌚)她男朋友菜市场(chǎ(🤨)ng )买(mǎi )菜回去(🐍)时候送回家几瓶酒说(💤)(shuō )是哪也(🌿)不去无聊的(🌵)很喝点我们(🕷)就边喝边聊不知不(bú(🤯) )觉的就(💖)喝完酒了(🌎)(le )
他扶我进我房间把我(🏅)放床上他(tā )就(💰)把(bǎ(📥) )灯(🏊)关了上了我的床(chuáng )那时候我心里都(dōu )是有(🚥)(yǒu )点儿就是喜欢他的就半(🛬)强迫就(♑)突然发生了关系
闺蜜国外(🤶)出差回来后我和他的关系也(🥓)还没有断我惧怕不了他的(🎗)(de )热(rè )情有(🏌)时候我们就(💥)悄悄过去出(chū )去开(📗)房(fá(🕦)ng )我们(men )的(🐸)事到最后那就被她突(🚐)然发现了(le )她(😮)哭的很伤心起誓和我(🥛)(wǒ )们一(yī )刀两断她回(👑)了老家
她的男朋友就顺理成(chéng )章地的(de )蓝月(yuè )帝(dì )国了(⚫)我(🖨)的男朋(pé(🙉)ng )友但(🦇)花心的(🖨)男人到啥(shá(📩) )时候(hò(💝)u )都不是花心(xīn )不多久他(tā )又和单位一(〰)女同事搞到了一起我很伤心难过真有为(wéi )自己真不(🏔)值目的是这(👺)样的一个男人失(🐫)去了一个(🏭)好姐妹我心里(♉)(lǐ )一直怨恨感觉最对(😹)不起的就是(shì )她(🏙)了(le )
姐姐(🚰)吴今北大生物系高(💽)材生在(🌁)一次与同学(xué(👭) )们(👾)去野三(sān )坡(🤶)郊游在(🔕)回北京(jīng )的路上独自一人突然(🍱)失踪(🤨)一(👨)星(xīng )期后被在一个(😺)山崖下发现自己死因一(🍠)直成谜一人能讲(📦)解怎(zě(🦃)n )莫会在(🏰)那里发现到(dào )她也无证(💩)据能证明是自我了断我还(hái )是他杀(shā )
妹妹朱令清华(🙃)化学系高材(cái )生大三(sān )大(🎒)四时在校时两(🧥)次被下毒第一次治(🧞)疗啊好转后回学样再次被(⛓)下毒在医院(yuàn )一直(🉐)找不到病(bìng )因后(🥤)因其一高中同(⤴)学可以(😽)上(🚰)(shàng )网(👹)向他国高分悬赏有人综合(❌)反(🏘)馈是(🏗)铊中毒当(😖)时只(zhī )用几块钱的普鲁士(shì )蓝就解了毒但(🐈)(dàn )因(🍒)铊在体内时间太(🈹)长(zhǎng )对(🐮)(duì )身(shēn )体倒(🤵)致(🙆)了不可逆伤害的(🐔)伤害到现在依旧智(👟)力发(🚂)育(yù )障碍(🐖)瘫(🖱)痪在床生活不能自理(👸)目(💨)前靠父母的养老金生活(👜)
关於(🔝)朱令案的破案一波(✌)三(sān )折据说是同寝室的人(ré(⛎)n )下毒并且能接近到铊的人也(❤)只能(♿)一(📴)个(🏁)孙(sūn )维而这个孙维有(🙊)着强(qiáng )横无比的家庭背景听(🕓)说后来可不知道为么(me )朱令的个(gè )人(🙉)用(yò(🥄)ng )品所有(🌓)号被盗同(🧐)(tóng )宿舍(shě )的(😹)人(rén )也少有帮忙(má(🏿)ng )说话(huà(🤘) )答(📸)话(🐋)(huà )孙(🕢)维也(🥩)(yě )回美国并改(👼)了名拿了绿卡相关(guān )部门也一直未(💝)破(pò )案(à(🏴)n )侦查甚(🀄)至连是没有给家属一个比较明确的交待
大家好我(wǒ )和(hé )大家(👆)一起互相访(⏹)问我(😉)(wǒ )疫情期(qī )屯的食物今天我(wǒ )要和大(dà )家分享的内容是疫情反反(fǎ(🚄)n )复复不提(🥃)(tí )前(qián )要做(🕧)居家隔离准备解决全家人生活(👣)困扰我(⚾)们应该要提前一两天屯的6类(🐈)食物
反反复(👭)复的疫(🔌)情(📭)今(🏚)年巳经坚持了第三年(🈴)了只不过近期各地疫(🛠)情形(♉)(xí(🐱)ng )势严峻(👲)但(dàn )如(🥥)果能我们各个(gè )人都(dōu )你的命令(lìng )国家去安(ān )排(🎇)不会(huì )相信马上就可以战胜疫情(qí(🚉)ng )
为了(le )拦阻疫情(qíng )的传播很多(🛳)地方都正在可以实(🥊)行小(🎹)区工厂(📄)封控政策所有人都呆在家(🦒)中比(😋)较有效下降了(le )接(🃏)(jiē )触传(🉑)播又是(🧛)在(zài )为国(🌪)家做贡献居(✍)(jū )家隔离吃(⛸)喝(hē )是(shì )最基本的保障这样(yàng )的话我们就需要打算(suàn )消(xiāo )耗很大的食(👔)物很(🤶)多(🕕)地方(fāng )也如何实(🔽)施(shī )两天一(📪)户一人前往(🐞)购物资每次仅(📓)两小时时(shí )间这(😷)(zhè )样的(de )话囤都有哪些菜就有(yǒu )讲究(🤸)了要(yào )晚几(🕍)天列好清单尽量减少遗(yí )漏
囤菜不光要好(✉)吃呀主要注意是耐储(chǔ )存(⤵)营养高(gāo )这样居(👁)家隔(🎏)离(lí )观(🌬)察期间我(wǒ )们才能(néng )有个好身(🌪)(shēn )体抵抗力(lì )高了被病毒感染的几(🥂)率就小了
下面我把个人(⏮)的经验和大(🍗)家(jiā )分享一下有6类(🈹)食物要不提(👗)前购(😨)买不(🃏)仅营养非常(🙀)丰富地并且(💷)放一两个月也不会坏(🌹)
1水(🎤)(shuǐ )大桶(tǒng )桶装水
水是生命之泉人体(tǐ )的百分之七十前(qián )也(🙇)是(shì )水也足以(🦒)证明水而言是非常非常的重要我们的生命都依赖(lài )性太强(qiáng )于(🏭)水大(🚪)桶(🛺)桶(🖨)(tǒ(🎲)ng )装水一桶至(👺)少也也可(🚗)以饮用(yòng )两周(🐧)(zhōu )比(bǐ )小瓶550ml推荐
2蛋奶
鸡(🔗)蛋鸭蛋鹌(⏬)鹑蛋等蛋白质是生命(👎)的(de )基础(🛬)多吃高蛋白的食物可以不提高(gāo )抵抗力(📀)身(🐘)体才会更小孩健康最常见的一(🏌)种的食(🕕)物(📊)(wù )中(zhō(🚐)ng )蛋类奶类(🚆)都含(hán )有(yǒ(🏊)u )丰(🕞)富的(de )蛋白质包括脂(zhī )肪维生(shēng )素矿物质等营(🛴)养元(📽)素不过容易被(💣)完全吸收鸡(📉)蛋鸭蛋放冰箱(🥉)可(🐭)需要保(🚼)存一个月(😔)而鹌鹑蛋在常温下(⏯)可保存(⏪)45天蛋类是囤购食材(🔪)的首选
要多吃蛋类是可以补(🆙)充多种营养物(🎋)质能(🔖)提高视力水(🎌)平促进钙吸收(🦖)增强身体免疫力(lì )对身(🔭)体非常有益
3肉类(lèi )前提(tí )是有冰箱(🔞)
肉类又(🐛)是优(🌇)质蛋(🛡)白质(zhì )的(de )来(🤷)源最常见的一种的鸡肉鸭肉(ròu )猪肉牛肉羊肉等肉类含有丰富的矿物质(🛁)(zhì )诸如铁钙等也(😯)可(kě )以(yǐ(🌛) )能起补(🥦)气血补(🥕)钙的(🕳)作(🛡)用能促进生(shēng )长(👛)发(fā )育(✨)增(zēng )长肌肉强(🚙)健体魄等身体有更(👎)强的抵抗力(🔬)肉类在常(🐺)(cháng )温下不(🕍)大(dà )容易(yì(🏕) )保(bǎo )存但可以放(🙍)进冰(🔛)箱(🌶)冷冻放半年内(🌟)都不可能坏(huài )
4主(zhǔ )食
顿了顿主食(🏰)首(➿)当其冲应该是大米(mǐ(✨) )面(miàn )粉这(🎄)些的确(🚰)要囤(🖕)一些但像豆子玉米燕(🥉)麦这个(📯)杂粮(👣)也应(🎺)该(🔓)是尽(🦈)量多买一点例如豆子(zǐ(🏖) )黄豆豌豆蚕豆等(děng )营养价(🐭)值算(🈲)过去比肉类还(hái )高而(ér )燕麦也不考虑蛋(🤵)类同时杂粮(🐰)的(📑)维生素(⭐)矿物质水平也非常高是补(💭)充能量的很(🎑)好的来源要注意是(shì )比较比较易储存买(mǎi )上几十到一百斤装在阴凉(🚕)(liáng )通风处(💆)保存到放23个(💢)(gè )月大(🕞)都没什么问题(tí )的
5蔬菜
蔬(📗)菜(cài )是声望兑换维(wéi )生素的(🌡)最适合来源(✅)所含(há(💋)n )的丰富(fù )地(dì )维C维EB族维生素等这些全是人体可以要的(de )考虑到到绿叶(yè )蔬(⬇)菜(cài )不容易(🙁)坏也可以你选择包(🧑)菜西蓝(🔽)花等蔬菜(🛏)不用我们还是可(🚯)以选择类型多(duō )囤一些例(🕞)如土(🤡)(tǔ )豆红薯山药南瓜冬(👫)瓜萝卜胡萝卜等这类蔬菜价格便(biàn )宜啊营(🏈)养价值高还耐存(🐅)储只要放到阴(🌉)凉通风处(🕹)放12个月(🆘)也是绝对没问题的(🥈)(de )
6干货
干货(huò )营养价值也(yě )很低比如腐竹粉条木耳(🔅)(ěr )这些众(🛫)多干(💮)菜干香菇干豆(dò(🤨)u )角干梅菜等这类干货仅是(shì )丧失(🥫)了水(shuǐ(🐓) )分营(yíng )养物(📀)(wù )质(zhì )蛋(📲)白质脂肪维生素(👼)矿物(🥋)(wù )质(🉑)都(🥅)还(hái )在随吃随取(qǔ )而且更(🥀)方便(biàn )干货保存时间是(shì(🏔) )最长的(🛁)只要你不(🌯)受潮放(🏌)12年都没问题
我们以及公民不能不能为国家做多(🖇)大的(😌)贡献能(😺)做的(de )是违抗(⛰)(kàng )国(🤞)家有安(ān )排(pái )该居(jū )家隔离就(☕)居家隔(📇)离提前一(😔)两天囤(dùn )够(gòu )这(zhè )类食物切实保障(🏮)自己及家(jiā )人温饱问题减少(shǎo )购物(wù(🍃) )机会和接触机会(📶)尽量的避(🐌)免被病(🏝)毒感染应(yīng )该(😍)是争光了(😮)请相信如果我们所有人团结一致再大(dà )的困难都能迅速挺(tǐng )过用不了一段时间城市仍(réng )旧繁(👾)(fá(🐯)n )华热闹(🚰)奶茶依(🎒)旧是香甜
感觉(jià(✉)o )实用可收藏(🌑)备(🤲)用
谢谢阅读
2活中就(👥)肯定警告(gào )自己顽强的毅力不去外面(miàn )集中不去饭店吃饭要给(👚)他点一份安全感也不(🛫)给社会导致一定的慌乱
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